浜松でピラティス！初心者も男性も歓迎、選べるスタジオガイド

デスクワークによる肩こりや腰痛でお悩みの皆さん、ピラティスを始めてみませんか？

ピラティスは、体の柔軟性を高め、姿勢を改善する効果が期待できる、静かでゆったりとしたエクササイズです。

激しい運動が苦手な方でも安心して始められ、ストレス解消や気分転換にもぴったり。

今回は、浜松市内にある6つのピラティススタジオとジムを紹介します。

健康的な体づくりへの第一歩を、踏み出しましょう！

【ピラティスの効果って？】

• 姿勢の改善：デスクワークによる猫背やゆがみを矯正
• 柔軟性の向上：体の硬い方でも無理なく柔軟性を高められる
• 筋力強化：深層筋を鍛え、体のコアを安定させる
• ストレス解消：ゆったりとした動きで心身をリラックス
• スタイルアップ：体幹トレーニングで引き締まったボディラインを作る
• 怪我予防：バランスの取れた全身の筋肉トレーニング
• メンタルヘルス：呼吸法と連動した心身のバランス改善

【浜松のピラティススタジオ】多彩なレッスン体験

浜松市内には、経験豊富なインストラクターによるマンツーマン指導や、多彩なプログラムを提供するスタジオが揃っています。

初心者の方も安心して始められ、効率的に効果を実感できるのが魅力。

肩こりや腰痛の改善、姿勢の矯正など、あなたの悩みに焦点を当てた指導を受けられます。

さあ、あなたに最適なスタジオを見つけて、理想の体づくりを始めましょう！

ブループリントピラティス

【初回体験レッスン】

• 【毎月3組限定】初回体験90分コース･･･5,000円

特に男性におすすめしたいピラティススタジオ『ブループリントピラティス』。

国家資格を持ち、病院勤務経験もある男性インストラクターによるマンツーマン指導が魅力です。

単に今の体の悩みを解消するだけでなく、10年先の未来を見据えた体づくりをサポート。

レッスンでは、自宅でも続けられる簡単で効果的なエクササイズも教えてもらえるので、日常生活の中で継続的に体のケアができるようになります。

さらに、閉店後や休業日でも専用のLINEで相談できるので、体の悩みがあればいつでもサポートを受けられるのも魅力的です。

ピラティススタジオ ルーエ

【初回体験レッスン】

• グループレッスン（45分）･･･4,400円
• プライベートレッスン（45分）･･･5,500円～

アメリカから直輸入した複数のピラティス専用器具を導入している「ピラティススタジオ ルーエ」。

本場と同じ高品質のレッスンを受けることができます。

プライベートレッスンでは、経験豊富なトレーナーが体調や目的に合わせたオリジナルメニューを提案。

ほかにもグループレッスン、産前産後のクラスなど、多様なプログラムからレッスンの選択が可能です。

平日の夜や週末など、自分のスケジュールに合わせて自由にレッスン時間を選べるので、無理なく続けることができますよ。

ピラティスK 浜松メイワン店

【初回体験レッスン】

• マシンピラティス・グループレッスン体験（60分）･･･無料

浜松駅直結の便利な立地にある「ピラティスK 浜松メイワン店」は、マシンピラティスのスタジオです。

音楽に合わせて楽しく体を動かすグループレッスンは、ストレス解消にも最適。

ほかにも、全身バランスを整えるものから部位別に特化したものまで、幅広くプログラムが用意されています。

姿勢改善に特化した「BACK & SPINE」プログラムは、デスクワークで猫背になりがちな方に効果的。

無料の体験レッスンもあるので、まずは気軽に始めてみるのもおすすめです。

BEAUTY美BODY

【初回体験レッスン】

• 体験レッスン（60分+45分の計2回）･･･3,300円

小さなお子さんがいる方におすすめなのが浜松市中央区舘山寺町にある「BEAUTY美BODY」です。

インストラクターが保育士と幼稚園教諭の資格を持つ3児の母で、お子さんと一緒の来店を歓迎してくれます。

マットピラティスをメインとし、インストラクター自身のダイエット失敗経験を糧に、一人ひとりの悩みに寄り添ったレッスンを提供。

必要に応じて施術も取り入れたボディメンテナンスを行い、凝り固まった筋肉をほぐすことで、より効果的なトレーニングを可能にします。

オンラインレッスンや、出張ピラティス・出張グループレッスンもあるので、忙しい方でも柔軟に受講できる環境を整えています。

子育て中は自分のことを後回しにしがちなお母さんも、お子様と一緒に、または気軽に続けられるピラティスレッスンで、心身ともにリフレッシュしてみませんか。

【浜松のジムでピラティス】初心者も気軽に

ピラティスを始めたいけれど、専門スタジオはちょっと敷居が高いと感じる方におすすめなのが、総合的なジムでのピラティスクラスです。

浜松市内の大型ジムでは、充実した設備と様々なプログラムの中で、気軽にピラティスを楽しむことができます。

仕事帰りにも立ち寄りやすく、スパ施設も完備しているので便利です。

また、ピラティス以外のプログラムも受講できるため、様々なエクササイズを試しながら自分に合ったものを見つけられるのも魅力。

さあ、あなたも快適な環境でピラティスを始めてみませんか？

スポーツクラブ メガロス浜松市野

【初回体験レッスン】

• 体験レッスン（50分）･･･3,850円

多彩なピラティスプログラムを提供する「スポーツクラブ メガロス浜松市野」。

「パーソナルマシンピラティス」では、専門の指導者が一人ひとりの体の状態や目標に合わせて、きめ細やかな指導をしてくれます。

マットピラティスを行う、他プログラムも充実。

中でも「インフィニティフロー」は、スタジオで音楽に合わせてピラティスを行う45分間のプログラムで、姿勢のゆがみを整え、しなやかな身体づくりを目指します。

さらに、スパ・サウナも利用可能で、運動後に心身をリフレッシュできるのも魅力の一つです。

ピラティススタジオR（ライフウェル浜松）

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ピラティススタジオＲ/ヨギスタイル浜松【浜松•磐田】なりたい私になるスタジオ(@pilatesstudior_yogystyle)がシェアした投稿

【初回体験レッスン】

• 体験レッスン（45分）･･･無料

フィットネス＆スパ「ライフウェル浜松」内にある「ピラティススタジオR」は、地域最大級を誇るスタジオです。

専門知識を持つインストラクターがフォームの細かいところまでアドバイスしてくれます。

さらに、レッスン後はライフウェル浜松の充実した施設の利用が可能。

ジム、スタジオ、溶岩ホットヨガスタジオ、そしてスパ施設まで、使い放題で、心身ともにリフレッシュできる環境が整っています。

浜松でピラティスを始めよう！健康的な生活への第一歩

浜松市にあるピラティススタジオとジムを6軒紹介しました。

専門的な指導を受けられるスタジオから、総合的な施設が整ったジムまで、選択肢は豊富です。

姿勢改善、柔軟性向上、ストレス解消など、ピラティスがもたらす効果は多岐にわたります。

今回紹介したスタジオやジムで、まずは体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。

きっと、あなたの新しい健康習慣のきっかけになるはずです。